plan treningowy

Nowy plan treningowy #05

blog

Koniec z treningiem ogólnorozwojowym. Czas na dopracowywanie każdego mięśnia z osobna. Przedstawiam Ci mój nowy plan treningowy, który pozwoli mi zbudować…

blog

Mój plan treningowy do maratonu

blog

Sama nie wiem, czy wrzucanie tego posta dzisiaj jest dobrym pomysłem(??). W końcu odpuściłam ten tydzień przez zdradziecką kontuzję, ale... ŻADNA…

blog