zdrowie

Co czuję? Co myślę? Co robię? (na 3 ty ...

blog

Już tylko 3 tygodnie dzielą mnie od największego, sportowego wyzwania na ten rok! Co czuję? Co myślę? I co robię? (Na…

blog

Nowy plan treningowy #05

blog

Koniec z treningiem ogólnorozwojowym. Czas na dopracowywanie każdego mięśnia z osobna. Przedstawiam Ci mój nowy plan treningowy, który pozwoli mi zbudować…

blog

Pierwszy miesiąc na siłowni #04

blog

Z tej okazji przygotowałem dla Ciebie małe podsumowanie w którym podzielę się  przemyśleniami i refleksjami z tego okresu. Na samym początku…

blog

Moja dieta i plan treningowy #03

blog

To jest mapa, która doprowadzi mnie do skarbów. Dzięki niej jestem w stanie osiągnąć swój cel - moja dieta i plan…

blog

Podstawą jest mocny fundament #02

blog

Czy budowanie domu byłoby możliwe bez dobrego fundamentu? Dobre pytanie. Bardzo lubię ten przykład. Zawsze jak zaczynam coś robić to najpierw…

blog

Podjąłem decyzję #01

blog

Zbudowanie ciała to długi i ciężki proces. Tego nie da się zdobyć w miesiąc czy dwa. Trzeba być zdeterminowanym i cierpliwym.…

blog