zdrowie
Co czuję? Co myślę? Co robię? (na 3 ty ...
Już tylko 3 tygodnie dzielą mnie od największego, sportowego wyzwania na ten rok! Co czuję? Co myślę? I co robię? (Na…
Nowy plan treningowy #05
Koniec z treningiem ogólnorozwojowym. Czas na dopracowywanie każdego mięśnia z osobna. Przedstawiam Ci mój nowy plan treningowy, który pozwoli mi zbudować…
Pierwszy miesiąc na siłowni #04
Z tej okazji przygotowałem dla Ciebie małe podsumowanie w którym podzielę się przemyśleniami i refleksjami z tego okresu. Na samym początku…
Moja dieta i plan treningowy #03
To jest mapa, która doprowadzi mnie do skarbów. Dzięki niej jestem w stanie osiągnąć swój cel - moja dieta i plan…
Podstawą jest mocny fundament #02
Czy budowanie domu byłoby możliwe bez dobrego fundamentu? Dobre pytanie. Bardzo lubię ten przykład. Zawsze jak zaczynam coś robić to najpierw…
Podjąłem decyzję #01
Zbudowanie ciała to długi i ciężki proces. Tego nie da się zdobyć w miesiąc czy dwa. Trzeba być zdeterminowanym i cierpliwym.…
